SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

FINAL DE SEMANA

MINDFUL TUESDAY

TERÇA DO RELAXAMENTO

COMO ESTÁ A SUA ROTINA HOJE?

Vamos lá!

PALM TREE

Palmeira

7-8 ANOS

 

MINHA ROTINA ESTÁ 

MUITO CORRIDA

ATIVIDADE

Escolha uma das músicas sugeridas como som ambiente enquanto você e a sua criança relaxam juntos até o final da música. Deitem no sofá, na cama ou em algum outro lugar confortável e aproveitem esse momento de descanso.

*Procure criar o hábito de ouvir essas mesmas músicas durante a rotina: seja antes de dormir, enquanto a sua criança toma banho ou em uma tarde relaxante. Isso será importante para criar o hábito saudável de ter momentos específicos para o descanso!

Você tem alguns minutos de sobra? Olhe a seguinte atividade!

CONTEÚDO
 

MINHA ROTINA ESTÁ 

APERTADA

ATIVIDADE

1) Faça uma atividade de relaxamento com a sua criança enquanto acompanha o vídeo a seguir! Movimente-se da mesma forma que é apresentada, copiando os movimentos.

 

2) Lembre-se de ajudar a sua criança, mesmo sem entender o que é dito, é possível prestar atenção aos detalhes do movimento apenas assistindo.

 

Divirtam-se!

CONTEÚDO

Aproveite e veja a próxima atividade! Que tal tentar na próxima semana?

 

MINHA ROTINA ESTÁ 

TRANQUILA

ATIVIDADE

1) Prepare-se com a sua criança para praticar algumas posturas!

 

2) Repita as poses da mesma forma que é feita no vídeo.  Preste atenção aos detalhes pois isso te ajudará a compreender, mesmo sem entender inglês.

 

Divirtam-se!

CONTEÚDO