MINDFUL TUESDAY
TERÇA DO RELAXAMENTO
COMO ESTÁ A SUA ROTINA HOJE?
Vamos lá!
PALM TREE
Palmeira
7-8 ANOS
MINHA ROTINA ESTÁ
MUITO CORRIDA
ATIVIDADE
Escolha uma das músicas sugeridas como som ambiente enquanto você e a sua criança relaxam juntos até o final da música. Deitem no sofá, na cama ou em algum outro lugar confortável e aproveitem esse momento de descanso.
*Procure criar o hábito de ouvir essas mesmas músicas durante a rotina: seja antes de dormir, enquanto a sua criança toma banho ou em uma tarde relaxante. Isso será importante para criar o hábito saudável de ter momentos específicos para o descanso!
Você tem alguns minutos de sobra? Olhe a seguinte atividade!
CONTEÚDO
O "Fly On" - Coldplay
Angel- Sarah Mclachlan- Lyrics
Norah Jones - Don't Know Why
Enya - Only Time (Official 4K Music Video)
![Birdy - People Help The People [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/OmLNs6zQIHo/mqdefault.jpg)
Birdy - People Help The People [Official Music Video]
![Birdy - The A Team [Live]](http://i.ytimg.com/vi/p856dtR4mms/mqdefault.jpg)
Birdy - The A Team [Live]
MINHA ROTINA ESTÁ
APERTADA
ATIVIDADE
1) Faça uma atividade de relaxamento com a sua criança enquanto acompanha o vídeo a seguir! Movimente-se da mesma forma que é apresentada, copiando os movimentos.
2) Lembre-se de ajudar a sua criança, mesmo sem entender o que é dito, é possível prestar atenção aos detalhes do movimento apenas assistindo.
Divirtam-se!
CONTEÚDO
Aproveite e veja a próxima atividade! Que tal tentar na próxima semana?
MINHA ROTINA ESTÁ
TRANQUILA
ATIVIDADE
1) Prepare-se com a sua criança para praticar algumas posturas!
2) Repita as poses da mesma forma que é feita no vídeo. Preste atenção aos detalhes pois isso te ajudará a compreender, mesmo sem entender inglês.
Divirtam-se!