MINDFUL TUESDAY
TERÇA DO RELAXAMENTO
COMO ESTÁ A SUA ROTINA HOJE?
Vamos lá!

MANGO TREE
Mangueira
9-12 ANOS
MINHA ROTINA ESTÁ
MUITO CORRIDA
ATIVIDADE
1) Tenha esta playlist já pronta para dar o play.
2) Ao colocar a sua criança para dormir, coloque esta playlist para tocar.
3) O importante desta atividade é vincular as músicas aos momentos de relaxamento.
*Você pode reproduzir essa playlist no carro quando estiverem juntos, se for o caso também!
CONTEÚDO
Aproveite e veja as próximas atividades! Que tal tentar na próxima semana?
MINHA ROTINA ESTÁ
APERTADA
ATIVIDADE
1) Chame a sua criança para uma “pausa ativa”. Isso significa que é um momento em que ambos irão relaxar, enquanto ativam o corpo.
2) Abra esse vídeo e copie as posiçōes de yoga, elas ajudam as crianças a alcançar flexibilidade e equilíbrio.
*Serão 10 minutos de descanso e muita diversão!
CONTEÚDO
Aproveite e veja a próxima atividade! Que tal tentar na próxima semana?
MINHA ROTINA ESTÁ
TANQUILA
ATIVIDADE
1) Convide a sua criança a contar uma história com o corpo
2) Antes disso, indique que vocês precisam a aprender como se faz
3) Abra o vídeo a seguir e explorem juntos as aventuras dessa história
4) Caso vocês tenham gostado, tentem inventar uma história com o corpo também!